敲打经络养生 推荐给你新潮的排毒方法

排毒是养生中很重要的一个步骤,只有将身体中的毒素排除出去,才能保持健康 。那么怎么排毒好呢?不管是男性还是女性,都是需要排毒的 。那么什么样的排毒方式好呢?下面360常识网就带大家去了解一下吧 。

敲打经络养生 推荐给你新潮的排毒方法

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经络排毒养生是中医养生的方法,通过敲打或是刮痧不同的经络,有助排出不同脏器的毒素,下面是中医专家介绍的不同经络的敲打排毒方法,也是时下年轻人会选择的最潮的排毒方法 。
1、肺经:让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经 。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力 。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!
2、心包经:让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经 。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用 。
经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!
3、心经:最准确的自我体检法
心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧 。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45度,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!
4、大肠经:帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖 。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
5、三焦经:让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间 。三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般 。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
6、小肠经:拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖 。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉 。
要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经 。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳 。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!


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