交谊舞男女快步基本舞步 _生活百科-「四川龙网」

快步基本舞步练习

快步基本舞步的结构与布鲁斯和狐步有很多相似之处。譬如，都由快慢步构成，慢步都是两拍一步，快步都是一拍一步。但由于舞曲速度的不同，使舞步的形态随之改变，活泼的急速流动和轻快的跳跃性变化，使舞步的运动近似于奔跑和跳跃，因而具有相对的难度。舞步中的快步多以并式形态出现，而且外侧体位和滑步的应用也比较多，练习中要特别注意领舞的技巧和跟舞的配合，否则很容易发生碰撞。

1 1/4转身步(S、S、Q、Q、S、S、Q、Q)

快步1/4转身结构方式和布鲁斯1/4转身相同，因此不再进行解。在练习中，要注意快步的并脚是在脚掌运步状态下进行的。因此，升降、倾斜和肩部引导的技巧都比布鲁斯来得夸张和流畅。下面是动作提示。斜墙位起步。

S 男进左，女退右。

S 男进右，女退左，开始右转。

Q 男横左，女横右，脚掌运步有倾斜。

Q 男并右，女并左，脚掌运步有倾斜，最终完成90度右转。

S 男退左，女进右。

S 男退右，女进左，开始左转。

Q 男横左、女横右，脚掌运步有倾斜。

Q 男并右，女并左，脚掌运步有倾斜，最终完成90度左转。

1-4 外侧前进锁步(- )

5-11 右旋转步( -)

2.外侧前进锁步(1～4 S、S、Q、Q)

1、S 右外侧男进左。女退右。

2、S 体位不变，男进右，女退左。

3、Q 男进左，女退右，脚掌运步，体位不变。

4、Q 男右脚锁在左脚后面，女左脚锁在右脚前面。脚掌运步，体位不变。

3.左转前进步(S、Q、Q、S、Q、Q)

步法结构与快华尔兹的锁式左旋。转前进步相同，因此不再进行解。练习中应注意节奏上的区别，快华尔兹是没有快慢步的，而快步在第一步和第四步上，是两个慢步。此点不可混淆。下面是动作提示，斜墙位起步。

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