一天消耗7700卡路里能减肥
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按照医学标准分析计算 ， 想要减掉1公斤的脂肪 ， 需要消耗7700卡路里的能量 。但每天消耗7700卡路里会让身体处于超负荷的状态 ， 不利于身体健康 。最好是每天消耗1500卡路里能量 ， 长期坚持也能让减肥的效果非常明显 。
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