怀孕应该怎样注意个人卫生怀孕后，怎么做好个人卫生？

洗头：

建议选用清洁头皮的方法。可选择温和不刺激的洗发水，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

文章插图
洗澡：

夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于两次。春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可。饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡。优先选择淋浴，因为淋浴可防止污水溅入身体，避免产前感染。水温应在35-40℃，贴近体温，防止对皮肤造成刺激

文章插图
刷牙：

由于激素水平的改变，孕妇更容易出现龋齿、牙龈炎等问题，导致牙肉肿胀、牙龈出血等情况。因此，三餐后要彻底刷牙，选用较柔软的磨毛牙刷，如果之前就有口腔和牙龈问题的，及时去看牙医，并且告知医生你已经怀孕啦。

勤漱口，少吃甜软的食物，漱口水要用温水，防止刺激牙龈充血，导致炎症。

文章插图
私处清洗

怀孕后，阴道分泌物明显增多，且更加粘稠，难以清洗。使用医学小熊产科促愈清洁器，网上或母婴店都会有卖，能够更好地洗净粘稠的分泌物，可以根据医学级测温贴，兑35-40℃的温水，防止水温不当刺激宫缩早产；

冲洗私处时，按照从前往后的顺序清洗，依次清洗外阴→大、小阴唇→肛门周围，可以预防产褥期感染。需要注意：禁用碱性肥皂，防止改变阴道酸碱平衡，反而容易引发阴道炎症。

文章插图

文章插图
外阴皮肤护理：

孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。注意勤换内裤，保持私处干爽，使用产科促愈透气巾代替老式卫生巾，吸收分泌物的同时，更能透气干爽，独立灭菌包装更加卫生，医用透气纱布帮助私处透气，防止妇科炎症。
乳房护理：

要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。

注意乳房保持清洁干爽，但不需要使用润肤乳，也不可按摩乳房，防止出现早产。在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。

文章插图
洗脚

泡脚的水温不要超过50度，如果水温过高可能会刺激血液循环加速，对胎儿是不利的。泡脚的时间也不宜过长，最好保证在二十分钟之内。泡脚的时候尽量使用清水，不要放入任何中药材，如果使用中药材泡脚需要先咨询中医。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

怀孕应该怎样注意个人卫生 怀孕后，怎么做好个人卫生？

怀孕应该怎样注意个人卫生怀孕后，怎么做好个人卫生？