冬天渐渐过去但天气还是忽冷忽热，再加上年底很多MM工作比较繁忙，所以专门去健身房做运动就成了一件奢侈的事情 。我前段时间给大家介绍了几种在家女性经典塑臀动作                   总结    女性塑臀的基本原则是训练动作要多样化，上个月用一种塑臀方法，这个月就应该换另一种塑臀方法，这样练出来的臀部才更完美更性感 。

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