椅子舞，就是只需一把普通的椅子，让舞者在椅子周围坐、站、蹲、跳摆上各种姿势所形成的舞蹈 。这是继钢管舞后兴起的又一时尚健身舞蹈 。椅子舞融合了多种舞风，不拘于形式，而且特别适合久坐的年轻白领一族，使其筋骨得到舒展、释放压力 。椅子舞还能起到减肥瘦身的效果 。椅子舞旋风近日刮进了锡城，成为众多年轻白领一族的“宠儿” 。采访人员来到南禅寺广场附近一家舞社，只见数名女青年伴着极具动感的音乐，在教练的带领下跳得十分起劲 。他们时而下蹲，时而弯腰，时而扭臀，有的学员跳到性感动作时，还不忘抛一个媚眼 。
跳椅子舞好处多多
采访人员了解到，椅子舞也是最近几个月才在无锡开始流行 。很多女性已不满足于单纯塑造身材，更注重提升个人气质 。椅子舞班虽然才开设两个多月，但至今已有近50名学员报名学习，其中有教师、大学生、私企女老板等 。
教练潘颀说，椅子舞源于街舞，因为它的动作大多是以爵士和HIPHOP为基础改编的，然后利用椅子的优势做一些端坐和站起的动作 。椅子舞最早用在给明星排舞上，现在椅子舞不仅是诸多艺人必跳的舞蹈之一，也更简单化大众化，成了普通女性健身塑形、放松减压、提升魅力的舞蹈之一 。
据了解，椅子舞总共有近300个造型和动作，其中有大量转胸和转跨的动作，对增加肢体柔韧度、增强腰腹部力量很有效 。虽然椅子舞的舞步并不激烈，却要调动全身力量，体力消耗特别大，可以很好地帮助女性雕塑身体曲线、减除赘肉 。学员小金表示，今年CCTV模特大赛上的开场舞就有椅子舞，她在电视上看到后不禁惊叹：原来舞蹈坐着跳可以那么美，省力又减肥，于是就开始学习椅子舞 。
椅子舞比钢管舞好学
近年来，越来越多的女性观念趋于时尚，不少舞蹈健身机构更是推出了钢管舞、绸缎舞、棍子舞等各种新颖的休闲健身舞蹈来吸引年轻女性 。椅子舞是继钢管舞之后深得时尚女性钟情的又一种“另类”健身舞 。不少女性都表示乐意尝试，认为椅子舞对放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助 。
那么，钢管舞和椅子舞是否类似？舞社负责人曹可坦言，钢管舞不同于椅子舞，钢管舞虽然现在也作为健身舞的一种，但毕竟多出现在酒吧和夜总会等场所，无法在正式场合演出，而且钢管舞的动作难度颇大，倒挂和攀爬并不容易；而椅子舞，就算全无基础的人也可学，它只是借助舞者本身的体质，并可以做出适当的调整 。椅子舞的舞曲融合各种舞蹈音乐元素，可以充分展现女性的妩媚，它对于舞者从站姿到每一个姿态以及全身的柔韧性有很好的伸展及提高 。
值得一提的是，椅子舞并非专为女性而设，男性也能跳，在表演时，男女搭配跳椅子舞会很美，可谓刚柔并济、相得益彰 。

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