下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒 。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温 。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水 。进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法 。
抽筋：
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋 。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长 。一旦出现抽筋，千万不要慌乱 。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱 。
头晕脑胀：
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳 。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水 。
恶心、 呕吐：
鼻子呛进脏水就会这样 。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒 。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜 。
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