按摩头皮的益处其实不单只是能够促进血液循环，还能改善秀发的诸多不健康症状，如干枯发黄等，同时，还能改善睡眠头痛的困扰健康的问题 。但是，什么样的按摩手法才是正确有效的呢？一起来学习学习吧 。
 
一、按摩头皮的好处
 
1. 促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢 。
 
2. 减少头皮屑，改善头皮油脂分泌过多的症状 。
 
3. 养发的同时，养颜 。头部血液循环好，人的精神自然就好 。
 
4. 缓解因精神长时间处于紧张状态而引起的不适 。
 
5.刺激头皮上的毛细血管，是他们夸张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织跟多的养料和氧气，有利于头发的生长发育，还可以防止脱落 。
 
二、头皮护理的的按摩手法
 
1. 洗发后取出头皮护理膏，量的多少可以参照一毛钱硬币，分几次涂抹，配合手指轻轻按摩至吸收 。
 
2. 两边的拇指指肚按压太阳穴，沿着发髻，往头顶方向按压，每次挪动两公分左右即可 。
 
3. 在头发的分印线，即中心线，用指腹往左右两边轻轻按压，重复2——3次 。
 
4. 用指腹轻轻按压头皮，先从发际线开始，慢慢移至头顶，然后是后脑勺，重复六次 。
 
5. 用手指充当梳子，通发，做10次左右即可 。
 
6. 最后用手指轻叩整个头部，促使头皮进入放松状态后，把头发抓成一束往上提拉，然后慢慢放下，使头皮慢慢恢复自然状态 。
 
三、按摩头皮需要注意的事项
 
1. 按摩时需配合头皮护理膏使用 。
 
2. 按摩时如留有指甲，需注意避免让指甲划伤头皮 。
 
3. 力度要均匀，气度要缓慢，切记急躁 。
 
4. 如有掉发严重者，按摩时要更为温柔 。
 
5. 养发需要一个过程，切记半途而废 。
 
6. 头皮护理不需要天天进行，但按摩可以 。此外，欲了解做保健操改善性冷淡 可阅读：做保健操改善性冷淡

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