然而你认为自己是美女吗？也许你已经拥有令人羡慕的身材了，但是，“品位在于细节”，会不会因为一些小细节，而暴露了自己的“本来面目”呢？肥肥的手指？浮肿的脚踝？抹胸将腋下勒出了两条赘肉？天哪！我们不要！
 
地段一：下巴
 
险情：好友善意提醒：低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折扣 。拿出化妆镜仔细一看，下巴上果然有若隐若现的赘肉，一低头，层叠的下巴让人心生厌恶 。虽说不低头的时候也不太真切，可是生活中哪能总高昂着头呢，不知道的人还以为你傲慢难相处 。
 
抢险方案：
 
最简单有效的方法是，运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，消除或预防双下巴 。
 
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴 。
 
选用一个新鲜的蛋清，一汤勺牛奶以及，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上 。如果觉得麻烦，也可以抹上紧肤霜 。
 
提升运动：
 
A、仰面横躺在床上 。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次 。
 
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次 。
 
简易方法：
 
最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴 。此外，欲了解健身只想着锻炼别人能看到的部位是不好的 可阅读：健身只想着锻炼别人能看到的部位是不好的

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