女性哪些健身可帮助瘦身的

 当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧 。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞 , 让你愈健身愈性感 。
 
第一名:钢管舞
 
有媒体称 , 在伦敦的健身房里 , 钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程 , 成为新潮的瘦身方式 , 这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈 , 不但能够减掉多余的赘肉 , 更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感 。
 
具体做法是:先在地上做暖身运动 , 然后以瑜珈动作拉开筋骨 , 最后在穿上高跟鞋 , 围绕钢管旋出舞步 。
 
第二名:双人瑜伽
 
除了瑜伽以外 , 还有很多健身方式都是男女相互配合完成的 , 不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情 , 何乐而不为呢 。
 
第三名:肚皮舞
 
肚皮舞起源中东地区 , 最早作为一种宗教仪式出现 。近两年 , 随着全世界瘦身大潮愈演愈烈 , 肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种减肥舞蹈 。
 
第四名:水中健身
 
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操 , 不仅清凉舒适 , 更能减小运动对于关节的磨损 。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露 。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行 , 以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习 。
 
第五名:拉丁健身操
 
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈 , 舞者必须煽情、激昂地表演 。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞 。
 


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