跳爵士舞对身体各部位基本功

身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩；

头：前后左右律动.以颈部为基点划圆律动，上下律动，颈部韧带练习；

头部力量训练：上下左右，横侧左右；

肩：上提下拉，单肩前后，双肩前后律动；

手臂：夹肩力度训练，手臂伸展训练；

韧带：包括手臂，腿部韧带拉伸；

胸：前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习；

腰：前后左右压腰部韧带，圆周练习；

臀部：站立前后左右加转圈练习，马步蹲式前后左右加转圈练习，侧面前后律动练习；

腿：叉腿下蹲练习，背部保持直立，分腿套路练习；

WAVE：头胸腰臀按部就班左右前练习，外加套路练习；

STEP：C-WALK ，左右换脚练习；

UP DOWN律动：直立上下，弯腿上下，走部练习；此外，欲了解结合摇滚的爵士舞蹈可阅读：结合摇滚的爵士舞蹈

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