舞步翩翩妩媚健身( 二 ) _生活百科-四川龙网

教练点评：踏板舞是一种全身心运动，能增强心血管和心肺功能，可以增强骨质密度，提升运动水平和协调能力。李海燕教练告诉采访人员，踏板舞还具有提臀瘦腿的功效，“不过在练踏板舞的时候应该注意安全。”李教练说，练踏板舞时应注意两点：一是锻炼时应穿运动鞋；二是上板时应注意安全，“主要是练踏板舞上板时不注意而容易扭到脚踝。”
文/采访人员蒋幸端实习生钟晓宇
图/采访人员肖郎平
其他时尚舞蹈：
芭蕾舞
芭蕾舞，起源于文艺复兴时期的意大利。它是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工、丰富、发展而形成，具有严格规范和结构形式的欧洲传统舞蹈艺术。19世纪以后，技术上的一个重要特征是女演员要穿特制的脚尖舞鞋用脚趾尖端跳舞，所以也有人称之为脚尖舞。
拉丁舞
拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞的神韵在于热情奔放，只为快乐，这种氛围对于一向谨慎内敛的中国人，无疑是令人神往的。
SALSA
Salsa源于古巴，有一点像是非洲的节奏及西班牙殖民地旋律的混合音乐。SALAS，纯粹的节奏，热辣的风情，健身塑型的良好功效，能由内而外焕发现代人的魅力，同时也是崭新的社交方式。

流行街舞
HIP－HOP源于美国纽约的黑人社区BRONX，他们将生活上的娱乐发展为现今多样的HIP－HOP文化，发挥黑人独有的特质，进而舒缓情绪及消遣。街舞有助于身心的放松，可以增强平时一般锻炼不容易活动部位肌肉的力量强度，起到减肥、缓压效果。

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