谷氨酰胺怎么吃 _生活百科-「四川龙网」

前面已经说到，谷氨酰胺是蛋白质合成中的编码氨基酸，哺乳动物非必需氨基酸。
?裁唇∶廊巳阂?钩涔劝滨０?快速促进肌肉生长是健美人群所追求的。研究显示，及时适量地补充谷氨酸胺，譬如说优恩谷氨酰胺，能有效地防止肌肉蛋白的分解，并可通过细胞的水合作用，增加细胞的体积，促进肌肉增长。
谷氨酰胺怎么吃?耸枪劝滨０返牟钩涓?蒲Ш侠恚?蛊浞⒒幼畲蟮墓πАＲ钥当忍毓劝滨０方耗椅???俜浇ㄒ槭牵好看?-5粒，每日3次，分别在运动后即刻补充，睡前和两餐之间食用。
需要补充说明的是，对于普通非专业级健身增肌人群，在运动后即刻补充是最重要的。其余两次，如无特殊情况，可以减量或者忽略。
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