练习踢踏舞的主要过程 _生活百科-「四川龙网」

热身练习

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：

1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地) 。

2、单臂摆动练习(其他与上同) 。

3、双脚跳练习(用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动) 。

4、转体90度拍掌练习(先转跳，后拍掌) 。

节奏练习

1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

2、没有音乐时你的脚就是音乐，就是节奏。

音乐节奏的练习：

1、一拍练习：我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍，手拍二拍，脚拍三拍，手拍四拍

2、半拍练习：脚拍前半拍，手拍后半拍即一达、二达、三达、四达。

3、四分之一拍练习：脚拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍。

即：一达达达二达达达三达达达四达达达。

或：一达达达二达达达一达一达四达达达。

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