美国人公知的街舞小窍门



 
街舞的英文名称为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张 。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉 。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意 。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的 。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准 。当然,学会了街舞,你还可以在迪厅里露一手呢!
 
学习街舞小窍门
 
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Breaking节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点 。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了 。
 
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是 横平竖直,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活 。
 
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
 
a.耳听音乐,熟悉节奏;
 
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
 
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作 。注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好 。
 
1.向左转体90,右脚向前下方蹬出 。
 
2.依次绕肩,左肩上提,头向左转 。
 
3.向右转体90,两脚向两侧蹬出,同时扩胸 。
 
4.右腿提膝,同时转体180 向左 。
 
5.右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地 。
 
6.左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉 。
 
7.左腿提膝后下蹬,同时转体180 向右 。
 
8.右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸 。此外,欲了解 街舞技术技巧可阅读:街舞技术技巧


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: