18时人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋感渐渐下降 。
19时血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，此时对过敏症患者来说不大好过，开始头痛 。
20时此时人的体重最重，反应出奇地敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故 。
21时精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词 。
22时血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降 。
23时准备休息，细胞修复工作开始 。
24时如果我们在24点休息时，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡 。
总结：正常的休息对于现在人几乎是一种奢侈的举动，不过大家可要小心自己的身心健康哟 。因为人体的各项机能是要通过科学的保养才能维持健康的 。如果一个人长时间得不到良好的休息的话，一些疾病很容易便会找上门来了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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