关注营养健康细数全球十大垃圾食物

（1）油炸类食品导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。
（2）腌制类食品导致高血压，肾负担过重；导致鼻咽癌；影响黏膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和炎症。
（3）肉食类加工食品（肉干、肉松、香肠等）含三大致癌物质之一的亚硝酸盐（防腐和显色作用）；含大量防腐剂（加重肝脏负担）
（4）饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。
（5）汽水、可乐类食品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
（6）方便类食品（主要指方便面和膨化食品）盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。
（7）罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。
（8）话梅密饯类食品（果脯）含三大致癌物质之一的亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
（9）冷冻甜品类食品（冰淇淋）含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。
（10）烧烤类食品含大量“3，4-苯丙吡”（三大致癌物质之首），1只烤鸡腿=60支烟产生的毒性，导至蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
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