游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同 。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大 。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用 。
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