只有害羞的人才了解的9个真相

现在有很多的人在公共场合发言或者是唱歌的时候，还是会害羞的说话结巴或是唱不出。那您知道只有害羞的人才了解的9个真相是什么吗？您知道如何克服害羞吗？今天小编就为您介绍一下有关害羞的知识，感兴趣的您赶快来看看吧。
根据美国《赫芬顿邮报》相关人士的报道，如果你是属于害羞型的人，那您一定知道当自己一个人独自站在所有人面前或是讲桌上的压力吧。
也许在别人看来，你是性格太过柔和或者根本是忘词了。但是其实只有你自己才知道：你只是有小小的害羞。
害羞的人会知道，他们之所以会有这样的习惯不是因为他们冷淡，而是因为自己和那种有话就说的人的思维方式不同。
其实有的时候害羞也不是什么坏事：比如说早工作岗位上从领导能力到自己的自觉性，有适当的害羞都是有好处的。
害羞的人才了解的9个真相
1.在满是陌生人的房间里会感到不安
如果你是一个害羞的人，和一大群人进行交流可能是你最为抗拒的。但加利福尼亚州伯克利羞怯研究所的负责人Lynne Henderson指出，对沉默寡言的人来说，这样的场景可能是改善社交障碍的好机会。
Henderson建议可以想想其他人，并专注到你想要的情景中。“想想那些紧张的运动选手们，他们是怎么做的呢？他们只是专注于自己想要做的事情。
问问你自己，‘我想从这种互动中得到什么？’然后，努力去结交新的朋友。如果你知道自己在某种情况下会害羞，就在心中设定一个目标。通常，害羞的人只是会忘掉自己的长处。”
2.成为一个很棒的聆听者是第二天性
在您害羞的时候，你就会选择慢慢的聆听特任说话。所以说，必将容易害羞的人一定火成为很好的聆听者。因此，比较容易害羞的人是会成为比较体贴的朋友、同事以及您的小伙伴哦。
“害羞并不表示你不适应社会，”斯坦福大学心理学教授C. Barr Taylor指出，“作为一个观察者，你能获得力量的源泉。”
3.总是三思而后言
Henderson说，害羞的人并不是总在沉默，只是需要花时间去确认自己的想法。害羞的人能很快认识到自己在想什么然后停下来反思。
这个习惯很难说是好还是坏，Henderson说，这些想法可以很简单地转到有建设性的事情上去。“过去通常会认为，只有那些对自己有消极想法的人是患有临床疾病的人，但是很多研究显示，我们都会有自动冒出来的想法。”她说。
Henderson解释说，这些突然出现的想法就是害羞的人在说话要先思考的原因。她说，“害羞的人如果发现其他人不承认这种对自己和周围环境的自动化的思考，就会很苦恼。”
4.被称为“内向”很烦人
尽管“害羞”和“内向”总是被认为同义词，但是实际上害羞的人并不总是内向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能经历过自我思考但表现良好的人。
研究害羞心理的专家philip Zimbardo指出，很多好莱坞巨星都属于害羞的性格外向的人——他们倾向于非公开的自我反思和自我批评。
Henderson认为，如果你觉得对自己没信心，可以适当同情下自己。“我们都得努力奋斗才能获得想要的东西，我们都是一样的，你可以对自己更人性化一点。”
5.畏惧“说话”这个单词
如果你是个害羞的人，你一定经历过很多次这样的场景：在教室里发言的时候，有人跑过来说：“你能大声一点吗？”对害羞的人来说，无论经历过多少次，这恐怕都是最糟糕的噩梦了吧。
Henderson指出，“我们的文化总是推崇外向性格和自我表现。如果你不是一直在说，就会有人问你;‘你为什么不说话？’这就会刺激到害羞的人，因为他们总是想好了再说。”

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