夏天别穿7类鞋( 三 ) _生活百科-「四川龙网」

健康穿鞋要防“三害”
1、大号鞋
因为孩子的脚在不停地长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。
专家提示：正因为孩子处于成长期，所以给孩子买鞋才不能省钱。首先，如果“贪心”买大一号的鞋，鞋子和孩子脚之间的空间过大，就无法提供足够的支撑力，孩子容易摔倒或发生别的意外。其次，每个人脚的形状不同，鞋子会随着穿者的脚变形。孩子穿上别人穿过的鞋子，不仅不合脚，还会影响双足的发育，长大后容易出现足部问题。
2、硬底鞋
因为体重大，所以胖人穿鞋总是很费，为了能穿得时间长一点，并且增加支撑力，胖人应该买鞋底较硬、结实的鞋穿。
专家提示：正因为体重大，胖人才应该多穿软鞋。因为胖人比起常人来，踝关节和跖趾关节承受的压力更大，过硬的鞋子不但增加不了支撑力，反而会使这些关节的负担加重，产生劳损和脚部疼痛。胖人应该选择鞋底较软、减震力强的鞋子。另外，为了防止踝关节扭伤，胖人最好穿鞋帮略高、两边加强承托的鞋子，这样可以分担支撑力，使踝关节保持稳定。
3、不换鞋
给老人和小孩子买鞋底稍厚的鞋，不仅耐磨，还有弹性。老年人不经常走路，一双鞋穿个几年再换也是正常的事。
专家提示：其实，老人和小孩子如果穿了底较厚的鞋子，很容易因脚部与地面的接触感减弱，失去平衡导致摔跤。应穿鞋底较薄的鞋子，这样才容易平衡身体。另外，不管老人的活动量如何，一旦鞋底的防滑纹磨损厉害，就得丢弃。因为这样的鞋底材料已失去了弹性和保护功能。
每个人都应该准备这四双鞋
通常情况下，每个人每个季节至少应该准备四双鞋：两双皮鞋、一双布鞋、一双运动鞋。
上班等正式场合经常要穿皮鞋，其穿着时间也最久，最好准备两双以便更换;布鞋不仅轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，特别适合休闲、旅游、室内、开车等场合穿着;运动鞋是户外运动时必不可少的“装备” ，为运动选双专用鞋是非常必要的。
穿鞋不穿袜子的5大健康养生隐患
很多人都喜欢光脚穿鞋。但天津市武警医学院附属医院皮肤科主任卢涛日前指出，这种穿鞋方法存在以下五种健康隐患。
一是增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。
二是皮肤直接受到阳光“烤灼”
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。
三是引起皮肤角化和皮炎
脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

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