夏天别穿7类鞋( 六 ) _生活百科-「四川龙网」

无松紧带或鞋带的鞋子，老人最好不要买，这类鞋子一般比较紧，难以适应老人白天逐渐肿胀的脚。
新鞋面要选弹性和透气性好的，最好能有良好的弯曲性能，适合脚背高的老人穿;鞋帮要柔软，鞋整体要比较轻。
此外，老人大都非常勤俭，有时一双鞋会穿好几年，但不管时间长短，老人忌穿已经破损或变形的鞋子，否则会加重原有足病或足部疲劳，导致踝关节受损;同时，有足部痛性损伤的老人，最好定做鞋子，以减轻疼痛，避免损伤加重;有足跟骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋垫，使骨刺周围的压力减轻，缓解疼痛。另外，建议老人试新鞋最好下午试，用比较大的那只脚试穿。新鞋前部要宽一些的，避免脚趾长期受到挤压，形成脚部畸形。
童鞋尺寸别大一个码
小孩子双脚不断长大，有的家长担心买回来的新鞋穿不久就又小了，给孩子买鞋时往往喜欢买大一些。给孩子买鞋的钱千万不能省。孩子脚上的鞋过小会影响脚趾发育，但也不要为了给孩子双脚创造宽松环境或为了能少买几双鞋就一味给孩子买大鞋。孩子都好动，如果鞋子太松，脚在鞋里活动度大，一样容易出问题。一般来说，给孩子买鞋，鞋的尺寸比孩子的脚大不要超过～个号。
冬季穿鞋养生学问多最好选择大1码
冬天就穿大一码
冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。姜良铎指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。此外，鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。
冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会影响脚部的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。
冬季穿鞋学问多
高跟靴子：小心拇外翻
靴子多是高跟儿。严格来说，拇外翻不是靴子专属的病，而是高跟鞋族的通病。因为鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾的外翻畸形。严重拇外翻需要手术治疗。早期可以通过做自我牵引或借助小工具等做矫正治疗。比如有种“拇外翻支具” ，因为只需夜间佩戴就可一点点矫正脚趾，不影响白天生活，在治疗中应用普遍。
高筒靴：小心踝管综合征
脚被称为人体的第二心脏，对全身的血液循环起着重要的作用。靴子筒很高，包裹足部过紧，就会导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压，易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良，足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状，这就是踝管综合征。

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