6道新年大菜,不煎不炸,健康少油,在家也能做出餐厅的招牌菜

年夜饭上的大菜,不是全部都需要油炸或者煎的 。?和大家分享6道用烤箱做的新年大菜 。方法都很简单,而且健康少油,味道也很不错,轻轻松松就可以在家里做出餐厅的味道,大家喜欢的话一定要试试~
第一道:香辣烤鱼
香辣烤鱼,相信大家都喜欢非常,尤其是喜欢吃辣的朋友 。在家做烤鱼,其实一点也不难 。而且食材更新鲜,配菜更丰富,相对餐厅也更实惠~

6道新年大菜,不煎不炸,健康少油,在家也能做出餐厅的招牌菜

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具体制作方法
第一步:准备食材 。草鱼1条(2斤左右)、干辣椒适量(量随自己口味来放)、花椒适量、葱1根、姜适量、蒜适量 。配菜:香菇适量、冬瓜适量(配菜按自己的喜好来选择) 。
第二步:把干辣椒剪成段儿、蒜切开、姜切片、葱切段、香菇切片、冬瓜切片备用 。
第三步:开始收拾鱼 。鱼去鳞去腮及内脏(这一步可以让卖鱼的老板帮忙哦),然后去除腹部黑膜、鱼线 。接下来用厨房纸巾将鱼表面的水分吸干净 。最后把鱼肉整片片下来,鱼骨取出,如图 。(在片鱼肉的时候,可以用干净的抹布压住鱼身,这样可以防滑 。)
第四步:在鱼肉上的划几刀,如图 。(这样更利于入味 。)
第五步:开始腌制鱼肉 。往鱼身上均匀的抹一勺盐、2勺料酒、再将姜片和葱段放在鱼身上腌制20分钟 。
6道新年大菜,不煎不炸,健康少油,在家也能做出餐厅的招牌菜

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第六步:鱼肉腌好后取出,沥干水分 。然后放到铺有烤纸的烤盘中,如图 。接下来放到预热好的烤箱,上下火210度烤15分钟 。(中间可以翻一次面 。)
第七步:烤好后取出,在鱼表面均匀的刷一层食用油,再撒上少许辣椒粉、烧烤料、孜然 。
第八步:再放到烤箱,上下火210度烤10分钟 。
第九步:这个时候,烧一锅水,将配菜焯熟,如图 。(配菜也可以炒一下 。个人觉得焯水后吃着更清爽一些 。总之,这个随自己口味来就行 。)
第十步:将配菜捞出,放到一会儿装鱼的盘子底部,如图 。
第十一步:鱼烤好的样子 。香味很浓哦~
第十二步:将烤好的鱼放到配菜上 。
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第十三步:开始炒料 。锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、干辣椒段、花椒煸炒出香味和红油 。
第十四步:将蒜放入锅中煸炒出香味 。
第十五步:往锅中倒入1碗热水,再放入2勺生抽、1勺糖、少许盐调味 。大火烧开后即可关火 。
第十六步:将料汁浇在鱼身上即可,如图 。
小提示
1、如果鱼比较大,就要相应的延长烤制的时间 。
2、炒料的时候,也可以放一些火锅底料,味道更好哦 。
3、吃的时候,建议边加热边吃,味道更好哦 。
第二道:锡纸烤排骨
这道菜,没什么厨艺经验的朋友也可以放心去尝试,全程不用开火,不用闻油烟,特别省力 。做好后的排骨鲜嫩多汁、入味下饭又不油腻,非常美味 。
6道新年大菜,不煎不炸,健康少油,在家也能做出餐厅的招牌菜

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具体制作方法
第一步:准备食材 。猪肋排600克、姜1小块、香葱几根、香叶2片、八角1个、花椒几粒 。(排骨提前剁成2-3厘米长的段 。)
第二步:排骨清洗干净,然后放入清水中浸泡1个小时 。(中途要换1次水,便于把排骨中的血水、杂质什么的浸泡出来 。)
第三步:排骨控干水分,放入姜片、香葱段、香叶、八角、花椒、1勺老抽、2勺生抽、1勺蚝油、2勺白糖、半勺盐、1勺料酒、少许胡椒粉调味 。


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