健康生活小常识有哪些


健康生活小常识有哪些

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醉酒
醉酒人是否醉酒,取决于血液中 乙醇的浓度 。当血液中乙醇浓度在0.05-0.1%时,人开始朦胧、畅快地微醉;而达到0.3%时,人就会口齿不清,步态蹒跚,这就是我们常说的酒醉了;如果达到了0.7%,人就会死亡 。对于乙醇的承受力,人与人的差异很大,这是由于胃肠吸收能力和肝脏的代谢处理能力不同所致,也就造成了人之间的酒量不同 。
正确处理方法:
轻度醉酒者,可以让其喝浓茶利尿,加速酒精的排泄 。严重醉酒者,可让其喝醋,并用手指压迫其舌根催吐,以减少酒精的吸收 。若上述处理效果不明显,应送医院处理 。
吃东西被为噎
很多人认为噎住要喝水,但这样只会引起呛咳,严重的还会窒息 。万一噎住要立刻用海姆立克急救法抢救,尖锐物体卡住时不要强行下咽 。
正确处理方法:
如果患者还能讲话或咳嗽,表明气道没有被完全阻塞,尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒,但无法自己咳出噎住的食物,可用海姆利克操作法,即顺着患者的上腹部向上迅速施压,靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应,应立刻扳开他的嘴,用食指贴着其口角一侧,伸入到口腔深部向外做钩扫动作,直至清除食物为止 。若以上尝试均不奏效,应立即送医院急诊 。当然,预防进食时食物和异物卡喉 。
应注意以下几点:将食物切成细块 。充分咀嚼 。口中含有食物时,应避免大笑、讲话、行走或跑步 。不具允许儿童将小的玩放在口中 。
小飞虫钻进耳道
小飞虫突然钻进耳道后,千万不要用手指或其他东西去掏它,以免小飞虫越钻越深,万一钻破鼓膜,可引起听力下降 。
正确处理方法:
到黑暗的地方,用手电光照着耳道,利用昆虫的趋光性,用光引出飞虫 。也可以在耳道内滴几滴烹调油,使飞虫的翅膀浸湿而无法张开,再用耳勺将虫掏出耳道 。若上述方法不奏效,应立即去医院就诊 。
鱼骨卡喉
鱼骨卡喉后,不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉,该方法对小的鱼骨可能有效,但对稍大一些的鱼骨则无效,有时反而会因挤压而刺得更深 。还有些人认为,一旦鱼骨卡喉,可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解 。其实,食醋在咽喉部停留的时间很短,根本不可能溶解鱼骨 。
正确处理方法:
鱼骨卡喉后,应立即停止进食,张大嘴发“啊”的声音,让家属借助光线或手电筒,看清鱼骨所在部位,再用镊子夹出 。若未发现鱼骨,则鱼骨可能卡在更深的喉咽部,应去医院就诊 。鱼骨取出后,在短时间内仍然会有咽喉部异物感,这是局部黏膜擦伤的缘故,不必介意 。
眼睛里不慎进了沙子
眼睛是最娇嫩的器官,容不得任何异物 。如不及时清除异物,眨眼时会感到疼痛,还会引起炎症、溃烂甚至失明 。异物入眼时,最忌讳使劲揉眼睛,或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛 。
正确处理方法:
睁开眼睛,让同伴帮忙翻开眼皮,仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜 。如异物在眼皮或眼白部位,可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时,最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处,或嵌入较深,则必须及时到医院处理 。
老人摔倒千万别急忙扶
看到老人摔倒,好心人都会下意识地把老人扶起来,问问有无大碍 。老人多有骨质疏松,跌倒后易出现骨折,匆忙将其扶起可能加重损伤 。
正确处理方法:
怀疑有骨折时,可就地保暖、止痛,防止休克;如出血应马上止血、固定;若怀疑脊柱骨折或情况较严重时,应保持老人身体不动,就地等待120急救 。若能确认老人未骨折,还要观察其是否昏迷 。意识清醒且没有不适的,稍事休息后可将其扶起;如果昏迷不醒,则必须请求120救援 。在等待救援时,需将老人原 地缓缓放平至仰卧位,解开领口,并将其头部倾向一侧,保持呼吸道通畅,防止呕吐物反流 。若老人出现突然、快速的意识丧失、大动脉脉搏消失,要马上进行心肺 复苏术 。


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