健身车健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车 。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材 。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质 。
下面介绍两种健身车的健身方法：

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