柠檬水的正确喝法，不要再胡乱给自己的身体灌柠檬水了

什么，柠檬水有减肥的功效？好的，哒哒的冲到超市几大包买来，管你三七二十一拿着放进开水泡会就喝几大杯。一天两天，一月三个月，瘦到是没瘦，就是打嗝的时候嘴里都是一嘴的酸味。于是你就大呼：骗子，说的减肥呢？为什么没瘦反而还胖了呢。我想这是很多姑娘或是想瘦的小伙的很多心声。柠檬水能减肥，骗谁呢！柠檬水可以美容？骗谁呢！柠檬水可以治病？不信！其实柠檬水还是很有用的，但是在使用之前我们需要懂得柠檬水的正确使用方法，不然柠檬水还真的没用。

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柠檬的功效我们都知道，身边很多姑娘都还是很热衷柠檬这个东西。所以大家都喜欢的东西，它还是有一定道理和作用的。不要再不信了，只能怪你自己没学会走路就想飞的急躁。柠檬富含维生素C、有机酸、柠檬酸，而这些东西都是很多女生梦寐以求的东西，因为它们可以一直色素的沉着。这么一听，感觉柠檬水好像蛮好使用的。老年人或是夏季的时候，痰都特别多。多喝喝柠檬水，与老年人咳嗽止痰很有效果，夏天一杯柠檬水是容易中暑的人必备的，对高血压和心肌梗塞症状还有很大的缓解作用。那么问题来了，要怎么正确使用柠檬呢？是不是喝得越多就越有效？那就要接着往下看了。

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喝柠檬水的正确时间段柠檬水不管是谁只要爱美养生的人都很喜欢的，因为美白减肥这两大词够让多少姑娘砸锅卖铁了。但是有一点很重要，柠檬水有一定的酸性，容易胃酸和微寒的人群千万不要在晚上饮用，在晚上吃完饭一个小时之后就可以饮用，而正常人群要想美白减肥有效的话在临睡一个小时之前喝一杯柠檬水就好了，因为身体在夜间时期吸收维生素C 。当然不要忘记加适量的蜂蜜，这样效果会更好一些。早上起来，喝一杯温水都特别好，把温水换成柠檬蜂蜜水那就更加有助于排毒便秘了，冬天预防感冒也是一大功效。不过也正如我前面所说的，不要以为柠檬这么好用就一天几大杯或一次几大片，一天早晚两杯，一杯一片新鲜柠檬就好了。肠胃不好的人，就要懂得变通一下，因为柠檬酸空腹和对这类人的身体没什么好处，甚至还损害我们的身体。这样就得不偿失了。

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