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4、学会使用辅具
很多高阶练习者都离不开辅具 ， 更何况小白 ， 辅具能帮你在一个特定的姿势让你感觉舒适、加深体式的深度 ， 帮助你在瑜伽练习中更快进步 。

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瑜伽练习中出现的损伤
99%是可以预防的
练瑜伽 ， 更应注重内在的修炼
瑜伽体式万变不离其中
急于求成只会事倍功半

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