李子味道比较酸，很多人吃一口就觉得不敢吃了，怕牙齿被酸掉了 。其实李子吃一些的话对我们的身体有不少的好处，建议大家平时还是可以稍微吃一些李子的哦 。那么李子的功效与作用是什么呢?李子的功效与作用
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1、促进消化：李子里面含有大量的果酸，这些成分可以让我们的肠胃加速蠕动 。因此说李子是具有促进消化的效果的 。另外因为李子的味道比较酸，还可以帮助开胃哦 。2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;3、降压、镇咳：李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳 。4、美容养颜：李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻，李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会看到效果，这个功用在《本草纲目》当中就有记载 。李子不能和什么一起吃1、李子不能和甜味水果一起吃有些品种的李子味道特别酸，很多人只咬上一口就感觉牙齿都要酸掉了，其实这类强酸性的李子属于一种酸性的水果，这类水果不要和甜味的水果一起吃 。因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适 。特别是体质不太好的，更不要把两者合在一起吃，以免拉肚子 。甜味水果如：释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜等 。2、李子不能和酸味水果一起吃
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李子本身比较酸，含有大量的果酸，食用后会对胃肠造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物质的摄入会更增加对胃肠的刺激，轻者引起胃酸过多，重则可出现胃肠急慢性溃疡，胃肠出血等症 。酸味水果如：橘子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等其他水果 。3、李子不能和苦杏仁一起吃李子里面含有少量的苦杏仁苷成分，它在经过代谢后会产生一种带有一点毒性的氢氰酸，人们少量的吃是不会出现中毒现象的 。但是苦杏仁中也含有这种成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否则会导致苦杏仁苷摄入过多，有可能会引起中毒，轻者也会损伤肝脏 。4、李子不能和高钙食物一起吃李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时如果食用高钙食物，酸和钙质会发生反应，就会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险 。高钙食物如：钙片、奶制品、豆制品、禽蛋肉类、动物骨头、虾蟹等海产品 。5、李子不能和高蛋白食物一起吃李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症 。常见高蛋白食物如：鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等 。6、李子不能和蜂蜜一起吃
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