拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法 。拉丁舞有八大益处：
 
1、使心灵得到升华 。
 
2、无论男女，培养良好的姿态；
 
3、增强体质，给你一种 生活多么美好 的感觉；
 
4、培育社交魅力；
 
5、助你永葆青春，赶上时代新潮流；
 
6、增强自信、是一项很好的社交财富；
 
7、可能是最廉价、最有回报的一种消遣；
 
8、现在就可以开始，95岁仍能享受 。此外，欲了解挑选拉丁舞服装的办法 可阅读：挑选拉丁舞服装的办法

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