脂肪和肌肉是不一样的东西，肌肉属于蛋白质，脂肪是肥肉，就像超市里的牛排，胸和油花是个别分布，不会融在一起 。只是通过运动，会将肌肉纤维重新分配，如果配合重量训练，便可能产生肌肉 。
而女性就更不别担心虎背熊腰，因为女性缺乏男性荷尔蒙，除非体质和遗传影响，长出满身肌肉的几率微乎其微 。
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