练习组数：
某个动作以正确规范的姿势连续重复若干次的总和，或是某个动作连续完成的时间，为一组 。
如：
仰卧起坐20次1组，则说明仰卧起坐连续不间歇的完成20次，即是一组；
匀速跑5分钟为1组，则说明连续不间歇的以允许的方式跑5分钟，即是一组 。
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