社会现状 ， 由于电梯的普及 ， 楼梯不再有人愿意爬 ， 电梯的确是方便 ， 但是这样减少了人们运动的机会 ， 人们越是依赖电梯 ， 身体的健康曲线就会走下坡路 ，  小编提议大家多爬爬楼梯 ， 有利身体健康 。每天爬5层楼梯 ， 可使心脏病的发病率比乘电梯的人少25% 。爬楼梯可作为防治肥胖、高血压等疾病的最有效的运动处方 。通过爬楼梯 ， 可增强肌肉与关节力量 ， 提高髋、膝关节的灵活性 ， 促进下肢静脉血液回流 ， 防止静脉曲张 ， 加强心肌收缩 ， 加快血液循环机能 。老年人特别要注意速度不能过快 。此外 ， 欲了解老年人爬楼梯需小心 可阅读：老年人爬楼梯需小心

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