原地踏步增加肺活量 _生活百科-「四川龙网」

怎样增加肺活量?肺活量的大小对应着身体健康的状况，增加肺活量其实也是很容易的，小编就特别推荐一种简单的运动。、原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量，更能够在运动的同时，让全身得到锻炼。比如说手臂，由于跟着前后摆动，可以缓解一些人的肩周炎。手臂得到了锻炼，腿也跟着得到了锻炼，因为每踏一步，腿都要跟着抬得很高，这一抬一放之间，腿部的血液也得到了循环。特别是对于那些腿脚经常发麻的人，能够起到一定的保健作用。此外，欲了解原地踏步能改善血液循环可阅读：原地踏步能改善血液循环

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