心率是指人体每分钟心脏搏动的次数 。目前健康的成年人在安静时候的静息心率约在60-100次/分钟之间 。因个人、年龄、性别、生理状况不同，心率有所所差异 。
每个人的心率增加都有一个极限值，这个极限值医学生成为最大心率（又称为极限心率，HRmax） 。目前最大心率的计算公式公认为：最大心率（次/分）=220-年龄（岁） 。
心率是了解心血管系统机能的简单指标 。在运动实践中常用心率变化来反映运动强度和生理负荷量，并用于运动者的自我监督或者医务监督 。
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