35岁之前，用三种方式投资自己，是对中年最大的远见

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作者：洞见ADC
时间是一条不断向前的河流，你终会走到我现在的位置。
在网上看到一段话：
人们普遍会在35岁前后经历一些认知变化，年轻时看重的某些显性优势，如相貌、财富、学识等，会逐渐让位于自律、耐心、踏实等隐性品格。
因为这时，需要借由时间验证的真相已初现端倪。
一朝的优势，可能来自于一时的运气。
但贯穿一生的资本，都离不开长远的谋局。
人生下半场，拉开人与人之间差距的，来源于你年轻时，对自己中年的投资。
01
投资身体，为中年之健美而运动。《美国医学会杂志》曾刊登了一则研究：
美国西北大学某研究小组花了20年，跟踪了3500人的健康状况。
最后发现，一个人不管运不运动，到了中年后，身体都会有发福的迹象。
但坚持运动的人，比其他不爱运动的人，平均体重增幅少4.3公斤，腰围少增加3.2厘米。
并由此得出结论：
如果你不想中年时体态变得臃肿，最好在年轻时就开始锻炼，并一直坚持下去。
因为运动，能延缓你体重的增幅，减少身材走形。

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在《惊人的超慢跑》一书中，作者梅方久仁子，讲到自己的故事。
她从小就不爱动，读书期间，体育成绩一直都不合格，爬个楼梯都气喘吁吁。
后来成为了职业作家，全天都坐在电脑前写作，唯一的运动量，就是吃饭时动动筷子，睡觉时翻个身。
到了30岁那年，她开始腰腿无力，体重也直线上升。
有一次，她坐地铁时看到一位中年女子，因为太胖，被其他人误以为是孕妇而让座。
她就下定决心，自己中年后，一定不能成为被人让座的人。
于是她开始跑步，跑不动，就从慢跑开始。
刚开始的时候，因为长久不运动，身体吃不消，她慢跑一公里，就花了整整10分钟。
后来她天天逼自己出门锻炼，慢慢就适应了节奏。
从一公里，到五公里，再到最后二三十公里的半马，仅仅三年的时间，她就从一个不爱动的胖子，变成了运动达人。
身边朋友们都说她和之前，判若两人。
坚持运动，是抵抗时间洪流，实现逆向生长的最佳秘密武器。
国外知名的艺术文化社区Boredpanda ，曾发表过一组照片：
一位胖胖的女生，甩掉身上的赘肉后，最后美到连自己都认不出。

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满脸油腻的中年男子，自从开始健身运动后，化身成了干净帅气的型男，魅力四射。

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一对胖胖的年轻夫妇，婚后一起减肥，等他们再次拍合照时，和婚纱照有了天壤之别。

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