不为人知的健身锻炼误区( 二 )

首先，锻炼时间延长会影响注意力集中，削弱注意力，容易引起运动损伤;其次，会使练习兴趣下降，变愉快为烦恼，肌肉出现超饱和度现象，动作走形，质量下降。对初练来说，质比量更重要。此外，欲了解秋季健身房锻炼流程是什么？可阅读：秋季健身房锻炼流程是什么？

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