黑枸杞泡水喝有哪些好处黑枸杞泡水喝有哪些作业

黑枸杞富含胡萝卜素、钙、铁等对眼睛有益的营养物质，对眼睛有好处。经常饮用有助于改善肝血不足、肾阴不足引起的夜间眼睛昏花、视力下降。

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免疫力可以提高自身实力，延年益寿。在甘肃的一个村子里，我看到一个老人，常年喝泡在水里的黑枸杞。90多岁还背着背篓出门上班，所以推测媒体报道的黑枸杞效果绝非空。

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它还可以帮助减肥。枸杞中的甜菜碱能促进脂肪代谢；亚油酸是一种非常健康的脂肪酸，具有降脂作用；富含18种蛋白质，能增强饱腹感；维生素C有助于产生降脂肉碱。说到这里，边肖连续喝了一个月的黑枸杞水，体重略有下降，但不是特别明显。所以，想要减肥，就要守口如瓶，以黑枸杞水为辅助方法。

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