运动是你生活的必需品 _生活百科-四川龙网

■ 赵仁伟

不难发现，刚刚过去的这个中秋节，扶老携幼全家健身的人多了，胡吃海喝酒肉穿肠的人少了。这也启示我们，只有当锻炼健身成为人们节假日的首选，成为日常生活中的“必需品”，健康人生才会成为可能，“健康中国”才会早日到来。

中国人有浓厚的体育情结，中国人对体育的理解也在不断自我超越。必须承认，当前国人的体质和健康状况不容乐观。一项调查显示，我国35岁到49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态，参加体育锻炼的不足8%;有1.6亿人患有高血压，有1.6亿人患有高血脂;有2.6亿人超重或肥胖;城市孩子中，每5个人中有一个“小胖墩儿……究其原因，缺乏锻炼是“罪魁祸首” 。

要改变这种状况，让每个人都拥有健康人生，一个根本出路就是让体育锻炼像吃饭喝水一样成为习惯，成为不可缺少的“生活必需品” 。这需要政府从政策层面提供保障，将全民健身作为一项重要的民生工程纳入规划，通过增加设施、组织活动、加强指导等手段为老百姓提供更多的体育公共服务。

但说到底，参加体育锻炼、促进身心健康还是要靠每个人自己，最大的障碍也往往是自己。其实，参加锻炼并不是多难的事，如果把花在酒桌上的钱用来健身，把耗在电视机前的时间用来锻炼，少开点车，多走点路，健康就会离自己越来越近。

健康是生存的本钱，是最大的福分，每个人都应该从为自己、为家人负责的角度出发，树立健康意识，改善生活方式，形成健身习惯，最终受益的就是自己。此外，欲了解提肛运动怎么做，做提肛运动的好处可阅读：提肛运动怎么做，做提肛运动的好处

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