按摩足底有什么好处，按摩足底可以排毒瘦身

脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。

敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲乏，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。

双脚晃动仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟，可促进血液循环，燃烧脂肪，并有助于改善睡眠。

赤脚行走脚掌心是保持人体平衡的重要部位，赤脚行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中预备一块带圆润突起的席垫。坚持两分钟即可。

揉搓脚趾用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。此外，徒步旅行能够按摩脚底穴位，详情可阅读：徒步旅行能够按摩脚底穴位

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：