喝苏打水能降尿酸吗痛风喝苏打水能降尿酸吗

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苏打水是国内最近几年比较流行的一种饮品，受到很多年轻人的青睐。苏打水不仅仅是作为一种饮品，还受到了很多痛风和高尿酸人群的关注。很多痛风和高尿酸人群认为苏打水是一种碱性水，于是想通过喝苏打水来降尿酸，那么喝苏打水真的能降尿酸吗？
我们现在在市面上见到的苏打水，一般分为两种，天然苏打水和人工苏打水。虽然都叫苏打水，但里面的成分有所不同。天然的苏打水中主要含有钙、钾、镁等矿物质和碳酸氢钠，而人工添加的苏打水，也叫苏打汽水，是在纯净水中加入二氧化碳或碳酸氢钠、香料、甜味剂或糖等制成的。
由此可见，在天然的苏打水中，含有钾、镁、钙、钠等矿物质，使水中的PH值呈现弱碱性，从而可以碱化尿液，促进尿酸的溶解，增加尿酸的排出，起到避免尿酸在尿道沉积的一个辅助作用，只是对痛风的一个缓解，并不具有降尿酸的作用，也不是治疗痛风的药物。
而如果购买时，没有仔细看配料表，买到是人工添加的苏打水，可能非但起不到降尿酸的作用，还可能摄入过多的糖或者钠，带来肥胖、高血压、增加肾脏负担等更多的健康隐患。
现在随着生活水平的提高，身边患高尿酸或者痛风的人群也越来越多，这与不良的饮食习惯不无关系。在正常情况下，人体内排出的尿酸和增加的尿酸处于动态平衡。但当尿酸增多或者排出减少时，就会导致体内血尿酸水平升高，当超出一定浓度时，就会形成结晶，引发痛风。即便高尿酸不发展为痛风，那也代表着体内代谢有了问题，要想减少痛风的发生，要么减少尿酸生成，要么增加尿酸排出，这对于控制血尿酸水平都是有益的。
在增加尿酸排出的措施上，首先是要保证多喝水。喝水多，形成的尿量就多，可增加尿酸的溶解，体内的大部分尿酸是通过肾脏排出的，多排就有利于降低尿酸浓度。对于高尿酸或者痛风人群来说，每天至少要喝水2000毫升以上。
水的种类可选择白开水、矿泉水、淡茶水等，苏打水偶尔也可以喝喝，但一定要选择天然的苏打水，买的时候要看清配料表，天然苏打水中也含有一定量的钠，长期大量喝时还要注意钠摄入超标。如果是有肾病或者胃酸分泌少的人群，也要慎喝苏打水，切不可把苏打水当成降尿酸的良药。

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