玩击剑必知的击剑攻略及作用


 
 要说现今最火、最好的瘦身运动是什么?答案是:击剑 。击剑是时下最流行的瘦身运动之一,它对我们瘦腿、瘦腰都超有效 。相信你不会错过这么好的一个瘦身运动吧!下面我们对击剑来个全攻略吧!
 
瘦腿、瘦腰超有效
 
击剑能够塑造腿部线条,因为击剑的基本动作是打开髋关节,这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼 。在击剑的基本攻防中,需要灵活使用腰腹部,因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈 。再加上练习中,要穿着厚厚的三件套式击剑服,这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显,一场比赛下来,你就会浑身是汗,消耗的卡路里相当可观 。你见过胖剑客吗?而且击剑减肥肯定要比穿着塑身衣在跑步机上运动有趣多了!
 
玩击剑的男人最冷静
 
击剑同样适合男性 。对于他们,击剑是力与美的结合,是一对一的贴身肉搏战,需要不断地观察,不断地思考,并迅速做出反应,克敌制胜 。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化,作用极为突出 。它还能培养冷静的性格和清晰的思路,练击剑的人预测能力很强,实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋 。许多外国元首都是击剑运动的爱好者 。此外,欲了解击剑需要什么装备,击剑的基本装备有哪些?可阅读:击剑需要什么装备,击剑的基本装备有哪些?


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