运动爱好者吃什么可以顺气


 
 
现在很多朋友因为工作生活压力大,遇到不顺心的事儿,都爱憋在心里 。时间久了,那是吃不着也睡不香!这个问题专家给过我们解答,平常要是多吃下面这6种食物,就可以顺气了!
 
第一种就是橘皮,也就是我们常说的陈皮了,它具有健胃除湿,理气化痰的作用 。平常可以泡在茶叶里泡水喝,也可以单独喝,单独喝的时候味道比较清香,可以通气提神!或把晒干的橘皮放到白酒了,2-3周就可以喝了,有清肺化痰的功效 。做饭的时候放上几片,还可以开胃 。
 
剩下的5种食物,分别是佛手、白萝卜、山楂、莲藕、和木瓜 。多吃这几样也是能够顺气的 。此外,欲了解男人健身后应该要吃什么样的食物 可阅读:男人健身后应该要吃什么样的食物


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