跳摩登舞使腰髋发力的技巧髋关节驱动

髋关节是由髋臼和股骨头组成的，所以谈髋关节的发力驱动就必须包括大腿根的股骨头。摩登舞的艺术和其他舞蹈相比，那是下肢艺术，股骨头以下的艺术大星决定着小星球的运转轨迹，这是由物体的质量大小来决定的。

就人体而言，最大的一块骨头在是髋骨，最大的两块肌肉在髋部，人一年四季吃的食物也都沉积在髋腰部，这个部位应该是人体质量最大的一个部位，人体在移动中考虑这个部位的首先驱动，髋处于人体的中段起着承接上体连接下肢的作用，因此以髋部为意识的移动有利于更好的控制身体平衡。

没有髋关节的用力驱动人体是不可能完成迈步移动的，驱动力就是由髋部肌肉群的收缩而产生的，主力腿(包括主力腿一侧的髋关节)肌肉必须收缩发力驱动，摆动腿(包括摆动腿一侧的髋关节)肌肉也必须放松前摆，只有这样人才可能完成运步移动，这是人体运步时的一个自然循环动作过程。把身体重量放在地板上感觉脚底与地板的压力，胯部用力的驱动动作。所以说人体从静止到移动(无论是移动还是摆动)都伴随着有髋关节的驱动动作。

人体肢体控制一分为二，是两种控制，一、加力控制，二、减力控制。移动和摆动髋关节的驱动动作。马克斯在意大利的讲习的摆动技术示范中，很明显的看到了髋关节向前的驱动动作，尤其是在做抛掷式重倾舞姿(双分)时，髋关节有非常明显的驱动前压动作。此外，欲了解跳肚皮舞可预防泌尿系统感染可阅读：跳肚皮舞可预防泌尿系统感染

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