生活中的困难太多了 。请多爱惜自己一点 。有了健康和充沛的精力，我们才能生活得更好 。
只有爱自己的人才能照顾好自己的健康 。只有这样，人们才能处于更好的状态来处理已经发生的一切 。

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05.摘要活着的时候，上床的时候，永远是你的命运 。
贝弗里奇说，“你睡得越少，你的时间就比别人少 。反而可能比别人死得早 。”
很多事情，不尽力也能得到一个好的结果 。
而是要看清形势，对自己和目标有一个准确的预测，做到劳逸结合，合理休息，高效工作 。
设定合理的目标，控制好自己的前进节奏，实现稳步发展，会有更好的结果 。
只有当你把睡眠当成生命一样重要的时候，你才能明白熬夜是健康最大的敌人 。
以后请珍惜身体，保证充足的睡眠时间，善待自己 。因为，只有睡个好觉，你才有精力继续跑步，继续奋斗 。
-结束-
作者简介:夏沫，新锐情感导师，心理学家，全网人气超十亿的情感作家，快乐女经理人，专注情感、性别、婆婆答疑十余年 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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