林丹体力恢复神速依靠的是不断增加体能强度

阔别赛场一年之久，林丹状态依然火热。继9日淘汰队友谌龙之后，他又在昨日以2比0轻取越南名将阮天明，顺利闯入广州羽毛球世锦赛男单决赛。赛后，他直言这太不可思议了。

一年没打国际比赛，特别是奥运会结束后的三个月时间，我除了联赛就没怎么碰过球拍;这次进入决赛，真是不可思议的事情，自己的付出和努力觉得非常值得，林丹说。

因为休假导致排名下滑，林丹原本没有机会参加本届赛事，幸亏世界羽联向其颁发了外卡，让他得以参赛。在羽联的最新世界排名中，林丹已经降至第286位。可是，在场上，丝毫看不出他已经久疏战阵，这也要得益于他在休假时坚持体能训练。

首先，没有任何教练在休假期间要求(我训练)，只是自己有这样的想法，虽然离开羽毛球一段时间，但希望体能的底子别丢下;另外，训练也可以保持好的身材，这样穿衣服好看一些，林丹在赛后的新闻发布会上说。

谈到这种转变，林丹认为有两点原因。第一是因为有了家庭很多需要去担当，考虑要更加全面，不再是简单的为了拿金牌。第二是我在国家队经历了很多，从没有人知道到后起之秀，再到领军人物，这期间三届奥运会、三届亚运会、三届全运会，我有起伏，这都需要有个好的心态。此外，如何通过健身提高我们的体能？方法可阅读：如何通过健身提高我们的体能？

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