练瑜伽的难度有哪些，练瑜伽的高级体式

网络上一直流传着一些高难度瑜伽的惊奇组图，你知道它们都是什么瑜伽体式吗?在瑜伽这项古老的运动中，变化是很重要的一点，初级或者中级的动作重复、融合再加上变化，成就了高级体式中的一部分。比如说入门级的三角式，加上扭转的动作就成了三角转动式。瑜伽的神奇与奥妙正是在于此，来看看瑜伽的高级体位到底有哪些吧!

高级体位挑战自我的瑜伽进阶

狮子式(Lion pose)

闭莲式(Closed lotus pose)

双腿背部扭曲式(Back twisting with legs straightened)

束角式(Sitting with feet-catching pose)

双莲花鱼式(Double lotus fish pose)

面朝上背部伸展式(Back extention with facing up)

龟式(Tortoise pose)

全蝙蝠式(Thewhole bat pose)

坐角式(Foot-sitting Pose)

射手式(Archer pose)

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