每天都喝点酒，但不喝多，会怎样？小酌怡情，实则是“健康骗局”

“酒乃五谷之精，越喝越年轻。”这句话在老酒鬼的嘴里已经重复了上千次。每天喝一小杯酒是老李的习惯。一小碟花生或者卤菜，再配两两杯酒，就能让他一个人在饭桌上坐一个小时，自娱自乐。随着年龄的增长，他的孩子告诉他少喝酒，早戒酒。
但他没放在心上。他以为只有喝多了，喝多了，才会伤害你。按照他的习惯，喝两杯不会有什么坏处。真的是这样吗？

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每天喝点酒，但不要喝太多。会发生什么？
根据人们一直得到的信息，很多酒商会在包装上写“适量饮酒有益健康” 。老一辈还有句话叫“/s2/]酒是精粮，越喝越年轻” 。然而，世界心脏联合会发表声明称，所谓的适度饮酒可以让你保持健康。喝酒没有安全剂量。
无论什么程度的饮酒，都可能导致人体的健康威胁。摄入酒精后，人体内的食道、胃、肝脏等器官都会受到损伤，血管、心脏、大脑等也会逐渐受到刺激。如果每天喝酒，身体长期处于不健康状态，患心血管疾病的风险会更高。
不仅如此，即使少量饮酒也可能诱发消化系统疾病和癌症。而且有研究证明饮酒与大约230种疾病有关，其中40多种疾病只与饮酒有关。如果你经常喝酒，你也可能会危及你的健康。

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以饮酒为乐实际上是针对中国人的“健康骗局”
美国2015版膳食指南中提到了“适度饮酒”，所以很多人认为连美国都建议少喝葡萄酒为好。为什么我每天都要喝一点酒？但人们不知道的是，以饮酒为乐其实是一个针对中国人的健康骗局。
喝同样的酒会比外国人更受伤，因为中国人的基因缺陷。酒精代谢需要人体内乙醛脱氢酶的帮助，将乙醛代谢成乙酸和二氧化碳。但在没有乙醛脱氢酶的情况下，乙醛不断堆积，可能导致潮红、心慌、胸闷等不适。

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所以，即使美国人说成年人可以适当饮酒，这个理论对中国人也是行不通的。数据显示，我国每年有70多万新发癌症患者与饮酒有关，包括肝癌食管癌乳腺癌等多种类型。如果还是控制不住自己，尽快戒酒，身体也可能受到威胁。
当你发现自己喝酒容易对着脸，喝了后头晕，很可能是你有乙醛脱氢酶缺乏症，不建议经常喝酒。就算没有类似的问题，稍微玩一玩对身体也不好，还是少做为好。

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对于老李这样的退休老人来说，每天喝一点酒，可能心情会好一点。但是，长期饮酒带来的健康威胁是非常严重的。年龄越大，饮酒时间越长，对身体的安全隐患越大。如果你还有一些慢性病，可能会因饮酒而反复、逐渐恶化，甚至增加诱发并发症和心脑血管疾病的风险。
每天喝一点酒，但如果不喝太多，还是会对身体造成威胁。所谓的“适度饮酒”、“饮酒取乐”，都是针对国人的“健康骗局”，根本不存在饮酒的安全剂量。
参考资料:
1.对一万人基因组的研究证实，在“酒量”这件事上，中国人在基因上输了。生命时报2020年5月22日
2.这种误导国人几十年的养生说法，根本不存在。齐鲁一点2022-02-17
3.喝一杯？酒精就是这样让人衰老的。北青网2022-02-06

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