为什么有氧运动最适宜痛风患者？因为大运动量的剧烈运动使有氧运动转为无氧运动 ， 肌肉组织耗氧量增加 ， 无氧酵解乳酸产生增加 ， 以致pH下降等 。无氧运动可诱发痛风性关节炎急性发作 ， 因此痛风患者尽量避免无氧运动 。而有氧运动最适宜痛风患者 。 适合痛风患者的有氧运动项目很多 ， 例如：时间限制的快走、匀速慢跑、原地节奏跑、太极拳、气功、广播操、健美操、跳舞、踢毽子、打门球、跳绳、游泳、非对抗性的打乒乓球、篮球、排球、羽毛球等 。痛风患者应根据个人的身体条件、体力和耐力情况以及个人的喜好选择运动方式 。

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