如何养肠胃，动手间就可以养肠胃

一般来说我们说肠胃不好的时候第一个想到的可能就是因为吃饭不规律造成的，因此肠胃不好大部分人除了吃饭外使用最多的方法就是在饮食方面调节，当然这是没有错的，注意饮食是我们养生最为重要的一点，但除了这个方法外今天小编要给大家介绍的方法让你轻松就能能做到。那就是动动脚趾头!

传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。

脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。

扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。

肠胃有不适的朋友不妨试试这个方法让你更加的轻松搞定肠胃问题，另外在饮食方面还是要注意的，一定要按时吃饭。此外，夏季养胃七良方，还你一个健康肠胃，具体方法可阅读：夏季养胃七良方还你一个健康肠胃

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