太极拳能缓解头痛?

根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告 , 练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状 , 并可增强患者身体一些方面的机能 。
报告说 , 研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习 。经过练习 , 这些患者的头痛症状有所缓解 。科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现 , 患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善 。
研究人员说 , 精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一 。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动 , 能够有效地调节人们的身心和谐 。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能 , 增强体质 , 达到有病治病、健身防病的作用 。
科研人员指出 , 这一结论符合医学理论 。练习太极拳要求心静和注意力集中 , 动作需要完整 , 由眼神到上肢、躯干、下肢 , 上下照顾 , 前后连贯 , 这就需要练习者有良好的支配和平衡能力 。在练习太极拳的过程中 , 中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼 。


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