2、改变做菜方式： 做菜少放油， 尽量以蒸，煮，凉泮为主 。少吃煎炸食品 。
 
3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入 。
 
4、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜 。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质 。
 
5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质 。

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